Treningsgrupper for voksne

Er du motivert for å vedlikeholde eller bedre funksjonsnivået ditt, samtidig som du er sosial med andre i lignende situasjon? Hva med å delta på en treningsgruppe i regi av en av våre dyktige fysioterapeuter? Vi har grupper med ulike fokusområder og håper du finner et tilbud som passer for deg.

Grupper

1. Lungesyk Kolsgruppe og lungesyke

   Tidspunkt: Mandager klokken 13 - 14

   Sted: Presteløkka rehabilitering

   Oppstart: Løpende påmelding

   Varighet: 10 uker

   Målgruppe: Du som er lungesyk.

   Kriterier:

   • Du må kunne forflytte deg uten følge, ta instruksjon og fungere sosialt i en gruppe.
   • Du må ha mulighet til å komme deg til og fra treningslokalene på egenhånd. Taxi kan rekvireres ved behov, jfr. Pasientreisers kriterier.

   Pris: 793 kroner

   Ta kontakt på telefon 98 23 16 04 for påmelding eller spørsmål.

   Pasientreisers kriterier

2. Ustøhet, bekymret for å falle Balanse- og styrkegruppe 1

   Tidspunkt: Tirsdager klokken 13 - 14

   Sted: Presteløkka rehabilitering

   Oppstart: Løpende påmelding

   Varighet: 10 uker

   Målgruppe: Du som opplever ustøhet og er bekymret for å falle.

   Kriterier:

   • Du må kunne gå uten hjelpemidler innendørs, ta instruksjon og fungere sosialt i en gruppe.
   • Du må ha mulighet til å komme deg til og fra treningslokalene på egenhånd. Taxi kan rekvireres ved behov, jfr. Pasientreisers kriterier.

   Pris: 793 kroner

   Ta kontakt på telefon 98 23 16 04 for påmelding eller spørsmål.

3. Ustøhet, bekymret for å falle Balanse- og styrkegruppe 2

   Tidspunkt: Onsdager klokken 13 - 14

   Sted: Presteløkka rehabilitering

   Oppstart: Løpende påmelding

   Varighet: 10 uker

   Målgruppe: Du som opplever ustøhet og er bekymret for å falle.

   Kriterier:

   • Du må kunne gå uten hjelpemidler innendørs, ta instruksjon og fungere sosialt i en gruppe.
   • Du må ha mulighet til å komme deg til og fra treningslokalene på egenhånd. Taxi kan rekvireres ved behov, jfr. Pasientreisers kriterier.

   Pris: 793 kroner

   Ta kontakt på telefon 98 23 16 04 for påmelding eller spørsmål.

4. Kreftbehandling eller utmattelse Bassenggruppe kreft/fatigue

   Tidspunkt: Tirsdager klokken 14.30 - 15.15

   Sted: Brunla ungdomsskole

   Oppstart: Løpende påmelding.

   Varighet: 10 uker

   Målgruppe: Personer som gjennomgår eller har gjennomgått kreftbehandling. Personer med betydelig utmattelse (uten kreftdiagnose) kan også være aktuelle for disse gruppene.

   Kriterier:

   • Du må kunne komme i og opp av bassenget selv.
   • Du må være selvstendig i garderoben.
   • Du må ta instruksjon og fungere sosialt i en gruppe.

   Pris: 793 kroner

   Ta kontakt på telefon 98 25 33 51 for påmelding eller spørsmål.

5. Kreftbehandling eller utmattelse Utegruppe i Skråvika - kreft/fatigue

   Tidspunkt: Torsdager klokken 11.00 - 12.00 

   Sted: Skråvika (oppmøte p-plassen ved Minnehallen)

   Oppstart: Løpende påmelding.

   Varighet: 10 uker

   Målgruppe: Personer som gjennomgår eller har gjennomgått kreftbehandling. Personer med betydelig utmattelse (uten kreftdiagnose) kan også være aktuelle for disse gruppene.

   Kriterier:

   • Du må kunne gå til og fra oppmøteplass.
   • Du må kunne komme ned og opp fra matte (evt. med tilpasning).
   • Du må ta instruksjon og fungere sosialt i en gruppe.
     

   Pris: 793 kroner

   Ta kontakt på telefon 98 25 33 51 for påmelding eller spørsmål.

6. Bedre form, bli sterkere og bedre balanse Seniortrim i Stavern

   Tidspunkt: Mandager klokken 10 - 11

   Sted: Bukta eldresenter

   Oppstart:  Løpende påmelding

   Varighet: 10 uker

   Målgruppe: Seniorer (65+) som ønsker å komme i bedre form, bli sterkere og få bedre balanse.

   Kriterier:

   • Du må kunne forflytte deg selv, evt med hjelpemiddel.
   • Du må kunne ta instruksjon og fungere sosialt i en gruppe.
   • Du må ha mulighet til å komme deg til og fra treningslokalene på egenhånd. Taxi kan rekvireres ved behov, jfr. Pasientreisers kriterier.

   Pris: 793 kroner

   Ta kontakt på tlf. 98 25 33 51 for påmelding eller spørsmål.

    

7. Bedre form, bli sterkere og bedre balanse Seniortrim i Sliperiet

   Tidspunkt: Torsdager klokken 10 - 11

   Sted: Kreativ sal, Sliperiet

   Oppstart:  Løpende påmelding

   Varighet: 10 uker

   Målgruppe: Seniorer (65+) som ønsker å komme i bedre form, bli sterkere og få bedre balanse.

   Kriterier:

   • Du må kunne forflytte deg selv, evt med hjelpemiddel.
   • Du må kunne ta instruksjon og fungere sosialt i en gruppe.
   • Du må ha mulighet til å komme deg til og fra treningslokalene på egenhånd. Taxi kan rekvireres ved behov, jfr. Pasientreisers kriterier.

   Pris: 793 kroner

   Ta kontakt på tlf. 98 25 33 51 for påmelding eller spørsmål.

    

8. Bedre form, bli sterkere og bedre balanse Seniorgrupper i Lardal og Kvelde

   Vi har også seniorgrupper (65+) i Lardal og i Kvelde. 
   
   Svarstad
   Ta kontakt med fysioterapeut Håvard Smestad ved Svarstad Trim- og fysioterapi.
   Telefon 33 12 84 02

   Kvelde
   Ta kontakt med fysioterapeut Jørgen Eia Bringedal ved Kvelde Helsehus.
   Telefon 97 69 09 26

Påmelding

På grunn av stor pågang må alle som ønsker å delta, melde seg på. Du kan sette opp 2 ønsker dersom det ikke skulle være plass på førstevalget ditt.

Alle vil bli vurdert og eventuelt satt på venteliste om det ikke er plass i gruppa. Vi kontakter hver enkelt og informerer om du har fått plass eller om du står på venteliste.

Har du spørsmål om gruppene før du melder deg på kan du ringe telefon 98 25 33 51.
Trenger du hjelp til påmelding kan du kontakte Servicetorget på telefon 33171010.

Meld deg på treningsgruppe

Betaling

Du faktureres etter oppstart i gruppen.

Transport til og fra

Deltakerne må selv sørge for transport til og fra gruppene den første gangen. Det er deretter mulig å få rekvirert taxi om du ikke er i stand til å komme deg til gruppetreningen på egenhånd og oppfyller kriteriene til pasientreiser. Husk å opplyse om dette ved påmelding.

Andre alternativer

Finner du ingen grupper som passer for deg kan du sjekke tilbudene til Friskliv og mestring.