Det finnes en rekke selvhjelpsressurser for deg som vil komme i gang med en endring. Her er et utvalg vi kan anbefale.
Foreldrehverdag
Foreldrehverdag er et tilbud fra Barne-, ungdoms- og familiedirektoratet til alle foreldre med barn fra 0-18 år.
Foreldrehverdag hjelper deg å forstå og kommunisere bedre med barnet ditt ved å
- lære deg hvordan barn utvikler seg og hva de trenger
- gjøre deg mer bevisst og trygg i foreldrerolla
- gi deg trygge og kvalitetssikr råd
Foreldrehverdag er artikler, filmer og podkast om tema som foreldre møter i hverdagen.
Kort fortalt
Er det noe det er vanskelig å snakke med barnet ditt om? Her er noen korte snutter dere kan se på sammen. NRK super sin serie: Kort fortalt, har veldig mange ulike temaer. Her kommer du til episoden om følelser.
Sjekk ut episodene i alle sesongene for å finne det som passer for dere.
Foreldresupport
En gratis og anonym telefon- og chattetjeneste for omsorgspersoner med barn under 18 år. Trenger du råd og veiledning eller har behov for å lufte tankene? Ring eller chat med om ulike utfordringer i denne viktige fasen av livet. De har taushetsplikt. Ring 116 123 (tast 2).
Mental Helse står bak tjenesten.
Voksne for barn
Det er ikke alltid så lett å forstå barns følelser og tanker. Derfor har Voksne for barn laget en rekke råd og tips til hvordan du som voksen kan ivareta barns psykiske helse.
Folkehelseinstituttet
Forskningsfunn, informasjon og nyheter om barns psykiske helse.
Flere nettressurser for voksne
Det finnes også gode nettressurser for deg som voksen.