Et 12-ukers program for deg som ønsker å endre levevaner, forebygge sykdom og fremme en god helse.
Hva er frisklivsresept?
Frisklivsresept er et 12-ukers program med trening, samtaler, oppfølging, kurs og undervisning.
Varigheten på programmet kan variere noe fra person til person, avhengig av utgangspunkt og formål.
Timeplan
Klikk på lenken under for å se timeplanen for frisklivsresepten.
Tilbudets innhold
I Frisklivsresepten har du tilbud som gågrupper, spinning, styrketrening og egentrening – samt kurs innen kosthold, søvn og treningslære. Det vil også bli arrangert inspirasjonsdager med ulikt innhold.
Oppstart av Frisklivsresepten starter alltid med en samtale for å kartlegge behov, sette mål og finne frem til det tilbudet som er best egnet for deg. Det blir også en midtveissamtale, og en avslutningssamtale for å evaluere og se på veien videre.
Med unntak av samtaler, er Frisklivsresepten gruppebasert. Fysioterapeut vil alltid være til stede og/eller ha treningene.
Hvor og når?
Alt av samtaler, kurs og undervisning vil foregå i Villaen i Badeparken 10.
De ulike treningstilbudene vil foregå i Badeparken, på Spenst treningssenter eller Family treningssenter.
Hva kan jeg oppnå med en frisklivsresept?
Målet med Frisklivsresepten er å få støtte og motivasjon til å endre levevaner og mestre helseutfordringer. Tilbudet kan være aktuelt både som forebygging av sykdom og som en del av et behandlings-og/eller rehabiliteringsforløp. Kunnskapsoppsummering om tjenestene vi tilbyr har vist at du kan oppnå:
- Økt aktivitetsnivå på kort og lang sikt
- Bedre fysisk form
- Bedre selvopplevd helse på kort og lang sikt
- Økt motivasjon og kunnskap om levevaner og endring av levevaner
- Sosial støtte sosialt fellesskap, struktur og en positiv forpliktelse
- Redusert stillesitting
- Sunnere kosthold
- Bedre søvn
Betaling
Pris for frisklivsresept er 544 kroner.
Kan dette være noe for deg?
Ta kontakt med oss på Frisklivssentralen for mer informasjon. Ring Tone Baasland på telefon: 40 60 16 50 eller Mathilde Wahlin på telefon: 40 62 40 37.
Du kan også ta kontakt med oss via e-post friskliv@larvik.kommune.no.
Vi holder til i Badeparken 10.