Frisklivsreseptens kurs- og undervisningstilbud

Bra Mat

Bra Mat for bedre helse er et kurstilbud for personer som ønsker å gjøre endringer i sine levevaner med fokus på kosthold.

Kurset tar utgangspunkt i Helsedirektoratets anbefalinger for ernæring og fysisk aktivitet, og passer for personer som kan ha nytte av å endre levevaner for å forebygge komplikasjoner og/eller utvikling av sykdom. Kurset er ikke behandlingsfokusert og erstatter ikke individuell veiledning fra autorisert helsepersonell.

Den overordnede målsetningen med kurset er å motivere, hjelpe og støtte deltakerne til å gjøre positive forandringer i kostholdet under mottoet «små skritt – store forbedringer».

Kursleder skal hjelpe deltakeren til å finne fram motivasjonen til å endre kostholdet sitt, blant annet gjennom å bidra med verktøy til å gjøre gode valg i hverdagen.

• Det tas inn 6-10 personer på hvert kurs
• Alle i gruppen oppfordres til inngå gjensidig taushetsplikt. Dette tar gruppeleder opp ved første samling. Taushetsløfte er muntlig
• Hver samling har et eget tema
• Det blir gitt hjemmeoppgaver mellom samlingene
• Det blir utdelt kursmaterialet ved første samling

Kursstart: Ta kontakt for mer informasjon og påmelding

Sted: Villaen, Badeparken 10

Varighet: Kurset går over 5 ganger á ca. to timer

Betaling: Kurset er inkludert i Frisklivsresept som koster 485 kroner.