Larvikshjelpa har en rekke kurs som du kan delta på.
Se på beskrivelsene av de ulike typene kurs om du finner noe som passer deg.
Du kan også spørre Larvikshjelpa om veiledning om du synes det er vanskelig å velge, eller om det er noe annet som blir mer riktig for deg.
-
Pårørendekurs er for alle – uavhengig av hvilken type pårørende du er. Vi tar opp temaer som stress, dårlig samvittighet, sorg og glede. Kurset går over tre kvelder á 2,5 time, fra kl.17.00 til 19.30.
Vårens kursrekke- 26. februar
- 5. mars
- 12. mars
Kursavgift: 200 kroner.
Kontaktinfo: Sissel 98231304, Helén 98231935
-
Livsstyrketrening er et kurs som er utarbeidet for personer med ulike helseplager. Du kan lære mer om hvordan håndtere stress og hverdagens utfordringer.
Kurset går over 10 ganger og varer i 4 timer.
Kursavgift: 500 kronerKontaktinfo: Helén 98 23 19 35
-
Kurset er for deg som har behov for å bedre evnen til å regulere og mestre belastninger. Belastningene kan være knyttet til både helse,privat- og arbeidsliv.
Kurset går over 8 uker + 1 oppfølgingsmøte, 2,5 time hver gang. Kurset er gratis, arbeidsboken koster 565 kroner.
Kontaktinfo: Wickie 98 23 18 28
-
Kurs om hvordan stress og belastning påvirker oss. Her får du muligheten til å lære deg noen metoder og teknikker for bedre mestring. Kurset går over 6 uker. Det anvendes digitalt verktøy for hjemmearbeid.
Kursavgift: 200 kroner.
Kontaktinfo: Wickie 98 23 18 28
-
Tankevirus er et kurs som går over 3 uker, og varer i 75 minutter hver gang. Kurset benytter blant annet kognitiv metodikk, og et lettfattelig språk som "tankevirus" og "psykologiske vitaminer".
Kursavgift: 200 kroner.
Kontaktinfo: Wickie 98 23 18 28
-
Kurset bygger på kognitiv metodikk og eksponeringstrening. Kurset er for de med sosial angst, agorafobi og panikkangst. Kurset varer i 4 uker, to kurssamlinger pr. uke.
Kurset er gratis, arbeidsboken koster 500 kroner.
Kontaktinfo: Wickie 98 23 18 28
-
Søvnkurset «Sov godt» er utviklet av Helsedirektoratet, og er et kurs for deltakere som strever med insomni eller lettere grader av søvnvansker, og som ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter.
Kurset går over 5 ganger og varer i 2,5 time hver gang.
Kursavgift: 200 kroner.
Kontaktinfo: Helén 98 23 19 35 og Nena 90 68 51 38
-
Kurset passer for alle som ønsker inspirasjon i forhold til mat i hverdagen, oppfriskning av kunnskap og eventuelt motivasjon til å gjøre endringer. Vi har fokus på at små skritt kan gi store forbedringer.
Kurset går over 12 uker. Kursavgift: 505 kroner.
Kontaktinfo: Tone 40 60 16 50
-
Yin yoga for pårørende
Kurset går over 8 ganger og varer i 75 minutter hver gang.
Kontaktinfo: Helén 98231935
Yin yoga for alle
Kurset går over 8 ganger og varer i 75 minutter hver gang.
Kursavgift: 600 kroner
Kontaktinfo: Tone 40 60 16 50
-
Har du behov for en pust i bakken? Gratis drop-in mindfulness. Tilbudet er åpent for alle og uten påmelding. Torsdager kl. 13.00-14.00 i Badeparken 10.
Vi gjør ulike oppmerksomhets- og avspenningsøvelser sammen.
Kontaktinfo: Helén 98 23 19 35
-
ROM for voksne er et likeverdig dialogmøte mellom pårørende, berørte, foreldre og fagpersoner. Møtene er for pårørende til psykisk syke eller rusavhengige. ROM er gratis og arrangeres 3–4 ganger i halvåret, og du kan velge selv om du vil melde deg på ett eller flere møter.
Kontaktinfo: Sissel 98 23 13 04
-
For deg som sørger. Gratis kurs. Fra etterlatt til etterlevende:
- Filmer av faglig foredrag/samtaler
- Refleksjonssamtaler i etterkant av filmen
6 møter som varer 2 timer, ett tema for hver gang.
Kontaktinfo: Sissel 98 23 13 04 og Helén 98 23 19 35
-
Kurset bygger på en kognitiv tilnærming til å mestre egen depresjon. Kurset er gruppebasert og går over 8 uker. Kurset er gratis, arbeidsboken koster 580 kroner
Kontaktinfo: Stine 94 01 10 23 og Bjarte 45 51 64 08.