Hvordan kan vi styrke vår egen og andres psykiske helse i hverdagen? ABC for god psykisk helse er en nasjonal folkehelsekampanje som handler om å bygge og styrke psykisk helse i hele befolkningen. Gjennom enkle grep kan vi alle bidra.
Det overordnede målet med ABC for god psykisk helse er at hele befolkningen skal forstå hvilke grep som skal til for å styrke egen og andres psykiske helse.
– Stor folkehelseutfordring
Gjennom livet møter vi alle på ulike utfordringer. Da er det en fordel å være så robust som mulig. Ved å gjøre noen bevisste valg, kan du styrke den psykiske helsa di på samme måte som du kan styrke kroppen
– Psykiske plager og sykdommer er en stor folkehelseutfordring. Det har økt blant unge de siste årene, det rammer mange eldre, og det er hovedårsaken til arbeidsuførhet, forteller kommunepsykolog Catharina Carming Vestmoen og kommuneoverlege Anne-Christine Bendixen Markset.
– Gjør noe aktivt, gjør noe sammen, gjør noe meningsfullt
I Larvik kommune jobbes det allerede godt med aktiviteter som fremmer den psykiske – og fysiske helsen, for eksempel i barnehage, skole, SFO, Aktiv Larvik, kulturskolen, nærmiljø, dagsentre og Frisklivssentralen.
– Gjennom ABC-kampanjen skal vi styrke og synliggjøre arbeidet lokalt. Og legge til rette for at flere får aktive og meningsfulle hverdager på for eksempel jobben, i skolehverdagen, nabolag og i lag og foreninger. Det handler om å gjøre noe aktivt, gjøre noe sammen og gjøre noe meningsfullt, forteller Markset.
Det handler om å gjøre noe aktivt, gjøre noe sammen og gjøre noe meningsfullt
Inviterer til storsamling for lag og foreninger
I oktober skal det arrangeres en storsamling for lag og foreninger i Larvik, hvor hovedtemaet nettopp er hvordan de kan ta i bruk ABC for god psykisk helse.
– Det er mye frivilligheten kan gjøre for å komme i gang med ABC i eget lag, forening eller organisasjon. Ved å styrke og synliggjøre de åpne fellesskapene lokalt, blir foreningslivet en av de aller viktigste arenaene for folkehelsen vår, forteller kommunepsykolog Catharina Carming Vestmoen.
Følg med på lavik.kommune.no og i sosiale medier for mer informasjon om arrangementet!
Tips til ABC-aktiviteter i sommer
Slå av en prat med naboen
Smil eller si hei til en du ikke kjenner
Gjør noe hyggelig for andre
Ring til noen du ikke har snakket med på lenge
Spill kort eller brettspill med barn eller venner
Ta med noen på gåtur eller et bad
Gjør noe som får opp pulsen eksempelvis løpetur, ballspill, kajakktur
Lær deg noe nytt eller ta opp en gammel hobby
Lytt til musikk og dans!
Delta på et arrangement
ABC for god psykisk helse ble kjørt som et pilotprosjekt i Trøndelag i 2024 i regi av Trøndelag fylkeskommune, i samarbeid med blant andre Røde Kors, Folkehelsealliansen og ulike partnere. Kampanjen er nå videreført nasjonalt i regi av Helsedirektoratet.
