Frisklivssentralen har ulike kurs vi tilbyr knyttet opp mot levevaner og endring av levevaner.
Bra Mat
Bra Mat for bedre helse er et kurstilbud for personer som ønsker å gjøre endringer i sine levevaner med fokus på kosthold.
Kurset tar utgangspunkt i Helsedirektoratets anbefalinger for ernæring og fysisk aktivitet, og passer for personer som kan ha nytte av å endre levevaner for å forebygge komplikasjoner og/eller utvikling av sykdom. Kurset er ikke behandlingsfokusert og erstatter ikke individuell veiledning fra autorisert helsepersonell.
Den overordnede målsetningen med kurset er å motivere, hjelpe og støtte deltakerne til å gjøre positive forandringer i kostholdet under mottoet «små skritt – store forbedringer».
Kursleder skal hjelpe deltakeren til å finne fram motivasjonen til å endre kostholdet sitt, blant annet gjennom å bidra med verktøy til å gjøre gode valg i hverdagen.
- Det tas inn 6-10 personer på hvert kurs
- Alle i gruppen oppfordres til inngå gjensidig taushetsplikt. Dette tar gruppeleder opp ved første samling. Taushetsløfte er muntlig
- Hver samling har et eget tema
- Det blir gitt hjemmeoppgaver mellom samlingene
- Det blir utdelt kursmaterialet ved første samling
Kursstart
Ta kontakt for mer informasjon og påmelding
Sted
Villaen, Badeparken 10
Varighet
Kurset går over 5 ganger á ca. to timer
Betaling
Kurset er inkludert i Frisklivsresept som koster 485 kroner.
Kontakt
-
Jens Kristensen
- Telefon: 98231009
- Epost: Send e-post
-
Tone Baasland
- Telefon: 40601650
- Epost: Send e-post