FRAMoverlent med folkehelse

Fra nedbør i Bergen til soldøgn i Larvik

Milena er oppvokst i Kristiansand. Hun hadde en trygg og god barndom, og begynte tidlig med idrett. Allerede som 1. klassing var hun ei aktiv jente, og ble fristet inn i ulike idretter, blant annet dans og håndball. Oppveksten var typisk “sørlandsk”, stille og rolig. Men da hun begynte å jobbe i butikk i ungdomsårene, ble hun bevisst på at hun skilte seg ut.

– Flere, særlig eldre mennesker, nektet å bli betjent av meg, da jeg jobbet i klesbutikk. Heldigvis tok jeg det ikke så tungt, men jeg har kjent på hvordan det er å bli behandlet annerledes, forteller hun.

Milena fant sin plass i idretten, nærmere bestemt i håndballen. Aktivitetsgleden førte henne først inn i Forsvaret, deretter ventet 9 år i Bergen som student. Hun har en bachelorgrad innen folkehelse, en mastergrad innen fysisk aktivitet i skolemiljøet, og fordypning i fysisk aktivitet for kvinner. I Bergen traff hun Espen fra Larvik, som hun nå har forlovet seg med. De to flyttet til Nanset, og ble etter kort tid til tre. Espen er fast deltaker på IF Frams barseltreff, med sønnen deres, Otto.

Å trene eller ikke trene, det er sjeldent spørsmålet

Milena er en aktiv mamma, og var mye fysisk aktiv også i graviditeten. Hun dro raskt i gang åpen barseltrening på Månejordet, etter at hun kom til Larvik for ett år siden.

– Jeg kjeder meg hvis jeg sitter for mye på rumpa. Jeg blir rett og slett bare glad av å være i aktivitet, det er så enkelt, smiler hun.

Milena spiller for tida håndball på Halsen Idrettsforening, i tillegg til jobben som aktivitetsleder- og inkluderingsansvarlig. Foruten dette trener hun på Sprek på Torstrand.

– Det er overraskende mye bilkjøring i Larvik, mye mer enn i Bergen og Kristiansand. De gangene jeg kan gå, så går jeg, forteller hun.

Treningsgleden er derimot ikke alltid på topp, selv ikke for en spreking som henne. Men der har hun en teknikk inne, som fungerer (nesten) hver gang lysten utenblir:

– Hvis jeg ikke har lyst til å trene en dag, så prøver jeg å tenke på 80 år gamle Milena. Hva skal til for å holde henne ved god helse?

Milena er ikke den eneste sterke kvinnen i slekta hennes. Moren hennes, Clara , er en stor støttespiller i livet, og fast barnepass. Clara flyttet fra Ålesund til Larvik for å stille opp i hverdagen for Espen og Milena.

God støtte har hun og fra Espens familie, også på mannssiden av slekta:

– Første gang vi gikk tur i Bøkeskogen med Espens farfar, tøyset han og sa “Fysj, her kan vi ikke bli", når vi gikk forbi Lovisenlund. Jeg forstod først ikke greia, men fant jo raskt ut at han er en “Fram-gutt”, så han er veldig stolt av at jeg har fått jobb i klubben, ler hun.

Lykken i livet er å skape bevegelsesglede hos andre

Milena har på kort tid blitt en viktig del av Frams aktiviteter, på ulike måter. På deres treff for eldre lager hun mat og holder quiz. I uke 42 starter hun opp det nasjonale prosjektet “Idrettshoder”, hvor hun skal fungere som aktivitetsleder for barn fra ulike SFO-er. Disse gratisaktivitetene avholdes fire ganger i uka, og i Framhallen får de hver uke besøk av elever fra Mesterfjellet skole på Torstrand. Østre Halsen skole og Langestrand skole er også med i ordningen, som får aktiviteter i sine skoleområder.

– Idrettshoder fungerer som en bro mellom skole og idretten. Det gjør det lettere for barn å begynne med idrett, og det stimulerer barn til å være mer fysisk aktive i skolehverdagen, forteller hun.

Idrettshoder er et samarbeid mellom Fram IF, Larvik kommune, SoCentral, og områdesatsinga. Sistnevnte har gått inn med midler til lønn i stillingen til Milena, som foreløpig har en varighet ut 2028. Målet er at tidlig forebygging skal være med på å gi god folkehelse, samt være med på å utjevne sosiale forskjeller på Torstrand. 

Milena har klokketro på at fysisk aktivitet og idrett kan forhindre utenforskap, samt at barn og unge havner i kriminelle miljøer. Hun mener også at det er godt for den psykiske helsa vår:

– Et aktivt barn blir ofte en sunnere voksen. De oppnår bedre helse, og blir mer bevisste på hva de spiser og drikker. En utfordring jeg derimot ser mer og mer hos barn og ungdom i dag, er at de virker “redde” for å være aktivitet, at de synes det er ubehagelig å få hjertebank osv. Kanskje er vi blitt for flinke til å rette blikket innover, istedenfor å stole på kroppen vår, og å rette blikket ut over mot andre? Her kan idretten hjelpe oss med begge deler,  forteller hun.

Aktive FRAMtidsplaner

Da Milena kom til Larvik hadde hun ikke jobb, og ikke noen forhold til Torstrand som bydel. Hun er både glad og takknemlig for å være en del av Fram, og at Fram er en del av Torstrand. Selv om hun ble fortalt på trening at hun aldri måtte la bilen stå ulåst eller ha vinduene åpne, hvis hun stod parkert på Sprek.

– Det beste med Torstrand er at det er et mangfoldig og aktivt byliv. Det er en kjempefin og sentral bydel, som også er spennende i et folkehelseperspektiv. Jeg liker at det er så mange ulike mennesker her, med ulik etnisk bakgrunn, og at det snakkes så mange ulike språk. Det treffer meg midt i hjertet, ettersom jeg særlig opptatt av minoritetsperspektivet, forteller hun.

Milena er levende opptatt av at alle skal ha god helse og kjenne på bevegelsesglede, uansett størrelsen på lommeboka. Hun håper å kunne sette i gang åpen barseltrening på Fram etter jul, hvor mødre og babyer kan være i aktivitet sammen. Hvis hun får penger.

Hennes mentalitet er som den som står på veggen i Framhallen: Vi gir oss aldri!