Assistert selvhjelp er et nettbasert mestringsverktøy for psykisk helse og avhengighetsproblematikk, basert på kognitiv atferdsterapi.
Verktøyet inneholder temaer som blant annet kvernetanker, søvn, stress, selvfølelse, angst og depresjon. Du jobber selvstendig med teori, oppgaver og verktøy.
Teorien er fremstilt på en lett forståelig måte, gjennom små videosnutter og noe tekst. Du jobber på egenhånd, og en av våre behandlere kan veilede deg underveis i prosessen på telefon eller gjennom enkelte møter.
Ta kontakt med oss
Om du ønsker hjelp fra Larvikshjelpa , så finner vi ut av det sammen.
Kontakt Larvikshjelpa