Mindfulness

Innhold

Friskliv og Mestring inviterer sine deltakere til "drop in" Mindfulness.

Tid og sted

Onsdager kl 16.00-17.00 i Badeparken 10 (Villaen).

Hva gjør vi?

10-15 minutter "oppvarming"
Øvelser for å "lande" her og nå, for å slippe taket om tanker og situasjoner du akkurat kom fra.

30 minutter mindfullness-øvelser
Vi øver på oppmerksomt nærvær blant annet gjennom sittende øvelser, gående øvelser mm.

10 minutter
Refleksjon over erfaringer.

Til toppen