Livsstyrketrening

Innhold

Livsstyrketrening er et kurs som er utarbeidet for personer med ulike helseplager, men er like godt egnet for deg som vil lære mer om hvordan håndtere stress og hverdagens utfordringer.

Om kurset

Livsstyrketrening er et kurs som er utarbeidet for personer med ulike helseplager. For deg som vil lære mer om hvordan håndtere stress og hverdagens utfordringer vil du i en Livsstyrketreningsgruppe få lære hvordan du kan håndtere det.

Ved å øke din bevissthet på kropp, tanker og følelser, kan du styrke din forståelse for hvem du er og hvilke ressurser, muligheter og valg du har.

På kurset tas det opp ulike livstemaer:

  • Hvis kroppen kunne snakke
  • Hvem er jeg?
  • Med fokus på ressurserVerdier – hva er viktig for meg?
  • Hva trenger jeg?
  • Om å sette egne grenser ”Sterke” og ”svake” sider
  • Glede
  • Dårlig samvittighet
  • Sinne
  • Ressurser, muligheter og valg
  • Avslutning og forankring

Vi bruker ulike metoder som oppmerksomhetsøvelser, dikt, musikk, form og farge, ufullstendige setninger, deling, refleksjon og veiledning. Du velger selv om du vil delta på de ulike øvelsene eller ikke, alt er invitasjoner.

Kursstart

15. august 2018

Sted

Badeparken 10, Larvik

Varighet

Kurset går over 10 ganger á 4 timer

Betaling

Kurset er gratis.


Påmelding

Påmelding gjøres via telefon 982 31 935.

Til toppen