Ønsker du å lære mer om stressmestring? Vi starter opp kurs basert på et digitalt verktøy som heter Assistert selvhjelp.
Kurset passer for personer med symptomer på utbrenthet eller personer som har opplevd høyt stressnivå over tid, slik at det blir en belastning.
Har du vært er eller på vei til å bli sykemeldt pga stress kan dette passe for deg. Passer også for personer som vil ha nytte av å øke bevisstheten rundt stress, egen bruk av energi og mer bevissthet rundt aktiviteter som tilfører balanse og påfyll.
Kurset vil hjelpe deg å bli mer bevisst på stress og du kan lære å utvikle strategier for å gjenkjenne og håndtere det.
Det vil blant annet bli undervisning, refleksjoner i gruppe, og fokus på mindfulness,
Kurset går over 6 ganger a to timer.
- Oppstart onsdag 15 januar kl 13:00
- Adresse : Badeparken 10
- Pris : Kr 200
Dersom du har spørsmål, ta kontakt på telefon med en av kurslederne:
Wickie Tollevik : 98 23 18 28
Kjell Sletsjø : 98 25 33 80